Devenir plus résistant au stress
Grâce à sa capacité à rendre l'homme plus résistant au stress, l'ashwagandha fait partie des adaptogènes. Cela signifie que les effets du stress ne peuvent plus affecter la santé de l'homme de manière aussi importante.

Ashwagandha pour réduire le stress
Le stress permanent augmente le taux de cortisol, l'hormone du stress (l'adrénaline est également une hormone du stress). Un taux chroniquement élevé de cortisol nuit gravement à la santé. Les conséquences indésirables sont des troubles du sommeil et de la concentration, des états dépressifs, de l'anxiété, de l'irritabilité et bien d'autres.

Hormone de stress Cortisol
De nombreuses études ont montré que la prise quotidienne d'ashwagandha fait baisser le taux de cortisol et augmenter l'hormone anti-stress DHEA. La DHEA est considérée comme une hormone anti-stress et anti-âge et est l'antagoniste du cortisol.

Fabrication
Pour la fabrication de compléments alimentaires, ce sont toutefois les racines et/ou les feuilles qui sont utilisées et non les baies. On attribue les effets positifs de l'ashwagandha à la structure stéroïde des withanolides. Les withanolides sont des substances végétales secondaires responsables de ces effets.