Ashwagandha – auch bekannt als Schlafbeere oder indischer Ginseng – zählt zu den bedeutendsten Pflanzen der ayurvedischen Heilkunde. Botanisch trägt sie den Namen Withania somnifera und wird dort seit über 3.000 Jahren eingesetzt, um Körper und Geist zu stärken. Besonders in Zeiten von mentaler Belastung und innerer Unruhe erfreut sich die Wurzel heute auch im […]
Aswagandha – Gut für Wechseljahre und Balance Ashwagandha ist ein wahres Multitalent für Frauen in der Lebensmitte – egal ob Wechseljahre oder andere hormonelle Dysbalancen. Unser Überblick zum vielseitigen Adaptogen Ashwagandha. Das beliebte ayurvedische Ashwagandha wirkt ausgleichend und hilft Stress und Müdigkeit zu reduzieren. Es ist daher wie geschaffen für viele der typischen Herausforderungen in […]
ZELLSTUDIE – Extrakte aus der Ashwagandha-Wurzel zeigen Wirkung gegen das Altern Extrakte aus der Ashwagandha-Wurzel können die Telomerase-Aktivität deutlich erhöhen und so dem Telomerverlust entgegenwirken und möglicherweise das Altern verzögern, so die Ergebnisse einer Zellstudie. Die Alterung und die Lebensdauer normaler, gesunder Zellen hängen mit dem so genannten Telomerase-Verkürzungsmechanismus zusammen, der die Zellen auf eine […]
Wege, wie Ashwagandha Ihre Beziehungsintimität verbessern kann Viele Männer kämpfen heutzutage mit einem verminderten Intimstrieb in ihrem Leben. Das Problem hat sich für die Millennials verschärft, da der Stresspegel steigt, die Arbeitsziele immer härter werden und die Zeit für sich selbst und ihre Beziehungen immer spärlicher wird. Einige haben keine andere Wahl, als zu Medikamenten […]
Schlafstörungen sind weit verbreitetSchlaf ist für eine gute Gesundheit unerlässlich, doch mehr als 30 % der Erwachsenen geben an, weniger als die empfohlenen sieben Stunden pro Nacht zu schlafen. Das Zenter für Krankheitskontrolle und -prävention berichtet, dass 36 % der Erwachsenen in den USA irgendeine Art von alternativer Medizin zur Unterstützung oder Behandlung verschiedener Beschwerden, […]
