Ashwagandha
L'ashwagandha est l'une des plantes médicinales les plus importantes de l'ayurvéda. Elle est traditionnellement utilisée pour lutter contre le stress, comme rajeunissant et pour augmenter la capacité d'apprentissage et de concentration. On lui prête également des propriétés stimulant la virilité.

Hochdosiertes Ashwagandha
1 Kapsel von Leafiums Aswhagandha enthält 160 mg Reinextrakt, davon 56 mg Withanolide. Das Präparat ist hochdosiert, vegan, glutenfrei und ohne Trennmittel und Farbstoffe. 1-2 Kapseln am Tag sind ausreichend.

Plante
L'ashwagandha (Withania somnifera) est également appelée "baie du sommeil". Ashwagandha décrit la plante en sanskrit, ce qui signifie "odeur de cheval". La racine a donc une odeur de cheval. Withania décrit le genre de la plante en latin et somnifera signifie "qui donne le sommeil". D'où le nom de "baie du sommeil".

Le nom de "ginseng indien" est également courant, bien qu'il n'existe aucune parenté botanique avec les plantes de ginseng, mais les deux plantes ont un champ d'application similaire dans les médecines asiatiques.

Herstellung
Für die Herstellung von Nahrungsergänzungsmittel werden jedoch die Wurzeln und Blätter verwendet und nicht die Beeren. Die positiven Effekte von Ashwagandha führt man auf die Struktur der Withanolide zurück.

Effets
De nombreux effets thérapeutiques sont attribués à la plante :

• Fort contre le stress
• Rajeunissant
• Favorise le sommeil
• Stimule la concentration
• Antioxydant
• Anti-inflammatoire
• Anxiolytique
• Améliore l'humeur
• Contre l'humeur dépressive
• Stimulant la puissance

pour n'en citer que quelques-uns.

Ashwagandha - une véritable plante miracle
En médecine ayurvédique, l'aswhagandha est utilisé depuis plusieurs milliers d'années pour traiter de nombreux maux tels que l'anxiété, l'insomnie, l'impuissance, les troubles de la concentration, les sautes d'humeur, etc.

Dank seiner Fähigkeit den Menschen resilienter zu machen, zählt Ashwagandha zu den Adaptogenen. Heisst, dass die Einwirkung von Stress die Gesundheit des Menschen nicht mehr so stark angreifen kann.

Ashwagandha pour réduire le stress
Le stress permanent augmente le taux de cortisol, l'hormone du stress (l'adrénaline est également une hormone du stress). Un taux chroniquement élevé de cortisol nuit gravement à la santé. Les conséquences indésirables sont des troubles du sommeil et de la concentration, des états dépressifs, de l'anxiété, de l'irritabilité et bien d'autres.

Zahlreiche Studien ergaben, dass die tägliche Einnahme von Ashwagandha den Cortisolspiegel senkt und das Anti-Stress-Hormon DHEA (Dehydroepiandrosteron) steigt. DHEA gilt als Anti-Stress und Anti-Aging-Hormon und ist der Gegenspieler von Cortisol. Das Hormon DHEA spielt in der Stressabwehr eine wichtige Rolle. Gute Studien belegen unter anderem die antidepressive und angstlösende, neuroprotektive Wirkung . 

DHEA (Dehydroepiandrosteron) ist gewissermaßen der Star unter unseren Hormonen
Es übertrifft in der Menge bei weitem andere wichtige Hormone und sein Wirkungsspektrum ist umfangreich:

DHEA fördert das Immunsystem, beeinflusst unsere Lust, fördert die Durchblutung, wirkt entzündungshemmend, baut Zucker ab, hemmt Knochenabbau und fördert selbst die Produktion anderer Geschlechts-Hormone. Außerdem spielt DHEA in der Stressabwehr eine zentrale Rolle.

De nos jours, nous sommes de plus en plus sollicités au travail et en famille. Fatigue, irritabilité, fatigue et épuisement peuvent en être les conséquences. Notre hormone de stress, le cortisol, est alertée et utilisée, jusqu'à ce que le stock de cortisol dans le corps soit finalement vide. La DHEA, en tant que bouclier de défense du corps, peut intervenir dans ce mécanisme et nous protéger contre d'autres dommages dus au stress.

Ashwagandha bei Schlaflosigkeit
In der heutigen modernen Gesellschaft gehören Stress und Schlafstörungen zum Alltag. Immer mehr Menschen schauen sich deshalb nach Alternativen zu synthetischen Schlafmitteln und anderen Medikamenten um.

L'ashwagandha est l'un de ces remèdes, utilisé depuis des milliers d'années dans la médecine ayurvédique comme somnifère naturel et antidépresseur. De nombreuses études prouvent que l'ashwagandha n'a pas perdu son importance à notre époque.

Konzentrations- und Lernfördernd
Verschiedene Studien weisen darauf hin, dass Ashwagandha positiv auf die Gehirnleistung und das Gedächtnis wirken kann.

L'ashwagandha peut améliorer la fertilité masculine
L'ashwagandha serait un complément alimentaire recommandé en cas d'infertilité masculine, car la plante a - comme nous l'avons déjà mentionné - une influence positive sur l'équilibre hormonal. Non seulement en ce qui concerne la DHEA et le cortisol, mais aussi le taux de testostérone.

Ashwagandha erhöht den Testost.-Spiegel
Eine australische Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass Ashwagandha den DHEA (Anti-Stress-Hormon) und den Testost.-Spiegel erhöhen kann. Dies wiederum kann auf die Struktur der Pflanzenstoffe (Withanolide) zurückgeführt werden.

Ashwagandha comme complément alimentaire
La monographie sur les plantes la plus importante et la plus complète sur l'ashwagandha a été développée par l'OMS. Selon la monographie de l'OMS, l'indication "stress" de l'ashwagandha est scientifiquement prouvée. L'utilisation en tant que tonique est considérée comme bien éprouvée et reconnue au niveau international.

Origine de l'ashwagandha
La répartition géographique de l'ashwagandha s'étend des régions subtropicales aux régions tropicales. Des Canaries aux pays d'Asie du Sud, en passant par les régions méditerranéennes d'Afrique du Nord et d'Europe. La principale zone de culture se trouve principalement en Inde. Cette plante herbacée peut atteindre deux mètres de haut, porte des feuilles ovales et des fleurs en forme de cerise de couleur rougeâtre. Le fruit, enveloppé de pétales devenus secs (lampion), est une baie écarlate qui n'est pas comestible en raison de son goût amer..,